{"id":3392,"date":"2026-02-04T15:43:18","date_gmt":"2026-02-04T18:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/?p=3392"},"modified":"2026-02-04T15:43:18","modified_gmt":"2026-02-04T18:43:18","slug":"licuado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/2026\/02\/04\/licuado\/","title":{"rendered":"Licuado"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparaci\u00f3n paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero, elige un mango maduro y jugoso. Lava la fruta, qu\u00edtale la piel con cuidado y extrae el duro central. Una vez hecho esto, corta la pulpa en trozos medianos o peque\u00f1os, seg\u00fan prefieras. A continuaci\u00f3n, toma una pi\u00f1a fresca: ret\u00edrale la piel con un cuchillo afilado, asegur\u00e1ndote de eliminar tambi\u00e9n el centro duro que no es comestible. Corta la pi\u00f1a en rodajas y luego en trozos peque\u00f1os para facilitar la mezcla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procede a tomar un pl\u00e1tano maduro; pela la fruta, quita con cuidado los hilos o fibras que puedan quedar y c\u00f3rtalo en rodajas o en cubos. Una vez tengas todas las frutas preparadas, col\u00f3calas en un recipiente amplio o directamente en el vaso de la batidora. Agrega la cantidad deseada de yogur, ya sea natural o de tu sabor favorito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalmente, cierra la tapa y bate durante aproximadamente 2 minutos hasta lograr una textura homog\u00e9nea, sin restos de trozos de fruta. Sirve el batido en vasos y disfruta de inmediato para aprovechar su frescura y todos los nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">1 mango maduro: p\u00e9lalo, qu\u00edtale el hueso y c\u00f3rtalo en trozos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">1\/2 pi\u00f1a: retira la piel y el centro duro, luego c\u00f3rtala en cubitos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">1 pl\u00e1tano grande maduro: p\u00e9lalo, qu\u00edtale los hilos y c\u00f3rtalo en trozos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">1 yogur natural (o 1 vaso de leche \u2013 puede ser de vaca o vegetal)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Trucos \/ Consejos \/ Variaciones<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">Frutas fr\u00edas: lo ideal es que las frutas est\u00e9n reci\u00e9n sacadas de la nevera para que el batido quede bien fresquito.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">Versi\u00f3n vegana: sustituye el yogur por un yogur de soja o por tu leche vegetal preferida (soja, avena, almendras, arroz, etc.).<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">Control de espesor: si deseas un batido m\u00e1s l\u00edquido, a\u00f1ade un chorrito de zumo de naranja, lim\u00f3n o pi\u00f1a.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">Toque especial: para ocasiones festivas, puedes a\u00f1adirle un chorrito de ron.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.somospepe.com.uy\/single-news.html\">Combinaciones de fruta: esta receta admite cualquier variaci\u00f3n; prueba con fresas, melocot\u00f3n, papaya o lo que tengas a mano en temporada.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tags<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preparaci\u00f3n paso a paso Primero, elige un mango maduro y jugoso. Lava la fruta, qu\u00edtale la piel con cuidado y extrae el duro central. Una vez hecho esto, corta la pulpa en trozos medianos o peque\u00f1os, seg\u00fan prefieras. A continuaci\u00f3n, toma una pi\u00f1a fresca: ret\u00edrale la piel con un cuchillo afilado, asegur\u00e1ndote de eliminar tambi\u00e9n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3394,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392\/revisions\/3394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/planner.uy\/somospepe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}